Rebâtis ta fondation.Pas un challenge de plus.
RESET, c'est 6 semaines pour sortir du cycle motivation → abandon → recommencer à zéro. Évaluation complète, bilan personnalisé, plan qui tient compte de ta vraie vie — pas un programme générique de plus.
Tu as déjà tout essayé.
Et pourtant, ça revient toujours pareil.
Coche ce qui te parle. C'est probablement pour ça que rien n'a encore tenu.
Le challenge de 30 jours
Motivation à court terme, aucun suivi réel entre le jour 1 et le jour 30. Tu recommences à zéro une fois terminé.
Le plan générique
Le même programme envoyé à tout le monde. Aucune évaluation de ta structure, de tes limitations, de ton point de départ.
L'absence de suivi
Tu poses une question, personne ne répond avant trois jours. Tu finis par arrêter de poser des questions. Puis par arrêter.
Le manque de structure
Tu sais que tu dois bouger. Tu ne sais juste pas par où commencer, ni comment ajuster quand ta semaine dérape.
Ce n'est pas toi le problème. C'est l'absence de structure.
La plupart des programmes d'entrée de gamme sont conçus pour te vendre une émotion, pas pour bâtir quelque chose qui dure. RESET est fait différemment.
Challenge générique
- × Plan standardisé, envoyé par courriel
- × Aucune évaluation de ta structure ou de tes limitations
- × Aucun suivi réel entre le jour 1 et le jour 30
- × Motivation à court terme, sans plan pour la suite
- × Tu recommences à zéro une fois le défi terminé
Programme RESET
- ✓ Bilan complet basé sur ton évaluation biomécanique
- ✓ Structure nutritionnelle et plan d'entraînement personnalisés
- ✓ Suivi hebdomadaire + support 24/7 par message
- ✓ Rencontre finale pour faire le point sur ta progression
- ✓ Tu sais exactement quoi faire une fois les 6 semaines terminées
Prêt à sortir du cycle motivation → abandon ?
Ce qui est inclus dans RESET
3 rencontres 1:1
Évaluation initiale, remise du bilan, bilan final — trois points de contact directs avec ton coach, pas juste un plan PDF.
Bilan complet & détaillé
Situation actuelle, constat, recommandations, structure nutritionnelle et structure d'entraînement — incluant les exercices à proscrire et ceux à prioriser pour toi.
Suivi hebdomadaire
Analyse et retour sur ton suivi chaque semaine, par message et/ou par vidéo. Ton plan s'ajuste avec toi.
Support 24/7
Une question entre deux rencontres ? Tu écris par message privé, en tout temps.
Accès app dédiée
Ton plan d'entraînement, ton suivi et tes échanges avec ton coach, centralisés au même endroit.
Tu veux cette structure, pour toi ?
6 semaines, 3 rencontres, une progression claire
Évaluation initiale
Évaluation biomécanique de ta structure musculaire, tests musculaires, revue de tes habitudes de vie, de tes antécédents et de ta nutrition actuelle.
Remise du bilan
On te remet ton bilan complet, on t'explique chaque recommandation en détail et on répond à toutes tes questions.
Exécution & ajustements
Tu suis ton plan structuré avec un suivi hebdomadaire et un accès 24/7 à ton coach pour ajuster le tir en continu.
Bilan final
On fait le point sur ta progression des 6 dernières semaines et sur les prochaines étapes pour continuer à bâtir sur cette fondation.
6 semaines, un plan clair. On commence quand ?
Un vrai diagnostic, pas une feuille de calcul générique
Le bilan est le cœur de RESET : le document sur lequel tout le reste du programme se construit. Il combine ce qu'on observe lors de ton évaluation avec des recommandations concrètes, spécifiques à ta structure et à tes objectifs.
Passe ton propre bilan — pas un questionnaire générique.
RESET n'est pas une fin en soi.
C'est la fondation.
Six semaines suffisent pour établir un diagnostic clair, mettre en place une structure et voir les premiers résultats concrets. C'est le point de départ solide à partir duquel la suite — quelle qu'elle soit pour toi — devient possible.
Jean-Philippe Rousseau
Entraîneur privé certifié depuis 2013
Mon approche est hybride — elle ne ressemble pas à un programme standard. Mon focus, c'est la mise en forme générale : mobilité, force, puissance, endurance, cardio. Le gain de masse musculaire et la perte de gras ne sont pas le point de départ, ce sont une finalité : la conséquence d'un corps qui fonctionne bien.
Mon approche nutritionnelle est basée sur la structure, la flexibilité et l'équilibre — pas sur la restriction. L'objectif, ce sont des résultats qui durent, pas juste le temps d'un programme.
Ma vision de l'entraînement : être performant au quotidien, bouger sans douleur, et vieillir en forme — rester en forme longtemps, pas juste le temps d'un été.
Ce que les clients en disent
Un entraîneur dynamique, professionnel et attentif au bien-être de ses clients. Jean-Philippe sait me garder engagée dans mes projets de remise en forme. Il me pousse à atteindre mon plein potentiel tout en respectant mes limites lorsque nécessaire.
J'ai fait affaire avec JP et j'ai été tellement satisfait. Il a été là pour me motiver, m'écouter et surtout m'aider à me surpasser. J'ai réussi à perdre 60 lb avec tous ses conseils. Je le recommande fortement pour avoir vécu une superbe expérience.
Coach à l'écoute de mes besoins, disponible pour mes questions, investi dans mon succès. Ma perte de poids va bien et je me sens plus en forme que jamais !!!
Rejoins les prochains témoignages.
Avant de commencer
Est-ce que je dois déjà être en forme pour commencer ?+
Les rencontres se font en personne ou en virtuel ?+
Qu'est-ce qui arrive après les 6 semaines ?+
Je n'ai jamais eu de suivi en nutrition, est-ce pour moi ?+
Combien coûte le programme ?+
Vérifie si RESET est pour toi
Remplis le formulaire de qualification. On te recontacte pour planifier ton appel de découverte et, si tout concorde, ton évaluation initiale.